פחד מאיבוד שליטה....

הבעיה אצלי שאני לא מרגישה משוחררת לחלוטין לא שותה בכדי לא לא לאבד שליטה פוחדת מההשלכות .האם אפשר להרגיש משוחררים לחלוטין ללא צורך בשתייה ובכל דבר נילווה אחר ללא איבוד שליטה?